gizi

Saya masih ingat saat saya mengalami masalah pencernaan yang parah beberapa tahun lalu. Saya merasa lelah, perut saya selalu kembung, dan saya bahkan mengalami sembelit. Saya mencoba berbagai obat dan suplemen, tapi tidak ada yang berhasil. Sampai suatu hari, saya memutuskan untuk mengubah pola makan saya dan fokus pada makanan tinggi serat. Saya mulai makan