Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari
Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai rutinitas jalan kaki 30 menit setiap hari. Awalnya, saya pikir itu akan membosankan dan tidak akan memberikan dampak signifikan pada kesehatan saya. Namun, setelah beberapa minggu, saya mulai merasakan perbedaan yang luar biasa. Saya merasa lebih berenergi, tidur lebih nyenyak, dan bahkan bisa mengontrol stres dengan lebih
